Temmuz Online Yoga

Temmuz da ara vermeden Online buluşmalar devam ediyor!

Kendine, bedenine ve zihnine bu zamanı ayırmak istersen sen de Pazartesi- Salı akşamları gerçekleşecek buluşmalara katılabilirsin.

Temmuz ayında 6 Online Buluşma Canlı, 2 Buluşma Kurban Bayramı haftası kayıttan gerçekleşecektir. 

Buluşmalar Online Zoom üzerinden gerçekleşmeye devam edecek, çalışma kayıtlarını sonrasında 7 gün boyunca istediğin zaman, istediğin kadar tekrarlamak mümkün olacak. 

Pazartesi saat 19.30 Hatha Yoga- Boyun Omuz Sırt için gerçekleşecek. Bu ders her seviye için uygundur. Özellikle zihinsel ve bedensel stres, endişe, gerginlik hallerini serbest bırakmak isteyenler için idealdir.

05 Temmuz Pazartesi saat 19.30 Boyun Omuz Sırt için Hatha Yoga 
12 Temmuz Pazartesi saat 19.30 Boyun Omuz Sırt için Hatha Yoga 
19 Temmuz Pazartesi saat 19.30 Boyun Omuz Sırt için Hatha Yoga – Kayıt
26 Temmuz Pazartesi saat 19.30 Boyun Omuz Sırt için Hatha Yoga 

Salı saat 19.30’de Yin Yoga- Meridyen Odaklı gerçekleşecek; 4 farklı Workshop Temmuz boyunca sizlerle olacak.

06 Temmuz Salı saat 19.30 Hayatın içinde daha berrak bir bakış&
Göz Sağlığı için Yin Yoga

13 Temmuz Salı saat 19.30 Güçlü& Sağlıklı Kemikler için Yin Yoga 
20 Temmuz Salı saat 19.30 Alt Bel ve Kadın Sağlığı için Yin Yoga- Kayıt
27 Temmuz Salı saat 19.39 Öfke& Öfke Kontrolü için Yin Yoga 

Ücretler ve kayıt için tıklayınız.

Yin Yoga bedeninizde akan yaşam enerjisini destekler, bağ doku ve eklem sağlığınıza iyi gelir, bağ dokularınızın esnemesini (bağ doku: kemikleri, kasları, damarları birbirine bağlayan, organları çevreleyen doku), beslenmesini, nemlenmesini sağlar. Bağ dokuların desteklenmesi sayesinde, bedeninizde akan yaşam enerjisi rahatlar ve tüm organlara daha rahat ulaşır, bu durum: Zihinsel, psikolojik, ruhsal ve fiziksel sağlığınıza, sinir sisteminize, bağışıklık sisteminize iyi gelir. 

Hatha Yoga daha çok kaslarınızın güçlenmesine ve esnemesine yönelik şifa dolu bir pratiktir. Başta omurganız olmak üzere, tüm bedene yönelik güçlendirici ve rahatlatıcı pratikler gerçekleşir. Bu sayede bedeniniz dinçleşir, dayanıklılık ve kuvvet kazanır. Hareket etmek, zihinsel gerginliklerinizin rahatlamasına destek verir. Bedendeki kan dolaşımının rahatlaması ile yaşam enerjiniz tüm organlara daha rahat ulaşır, bu durum: Zihinsel, psikolojik, ruhsal ve fiziksel sağlığınıza, sinir sisteminize, bağışıklık sisteminize iyi gelir.

Tüm derslerim 11 yıllık yoga eğitmenlik tecrübeme ve 15 yıldır üzerine çalıştığım “yaşam enerjisi” bilgilerine dayanarak gerçekleşmektedir.

Ders içerikleri kendi hayatımda ve öğrencilerimde faydasını gördüğüm Hatha Yoga, Geleneksel Çin Tıbbı temelli Meridyen Teorisi& Fasya bilgilerine ve pratiklerine dayanmaktadır. 

  • Nefes Teknikleri
  • Bilinçli Farkındalık/ Mindfulness Çalışmaları
  • Meditasyon Teknikleri
  • Derin Gevşeme Egzersizleri
  • Yaşam Enerjisi Bilgileri
  • Enerji Dengeleme Teknikleri 
  • Tüm bedene kuvvet ve esneklik kazanmaya yönelik Yin Yoga- Hatha Yoga pratikleri
  • Ve gündelik hayatta yaşam enerjinizi dengelemeye yönelik uygulamalar paylaşılacaktır.

Kadim bir bilgi sistemi olan Yoga çalışmaları ile hem kendinizi daha iyi tanımak, daha iyi anlamak ve hayatı daha iyi ve keyifle, rahatlıkla yaşamak, endişe ve kronik stres hallerini hafifletmek, bedeninizi desteklemek adına online derslerime katılabilirsiniz.

Görüşmek dileğiyle,
Ece Ekincioğlu

Kimler bu derslere katılabilir? 

Spor yapar gibi, herhangi bir hedef peşinde koşmak, kendini başkalarıyla kıyaslamak, “hırslanıp” kendine zarar verme gibi bir tavra girmediğin müddetçe bu kurs senin için uygundur. Varsa fiziksel bir hassasiyetin, bedene saygı duyarak, bedene zarar vermeme esasını unutmayarak tüm pratikler iyi gelecektir. 

x Online Yin Yoga ve Online Hatha Yoga derslerim, hamileler, çocuklar için uygun değildir.

x Bu dersler, kronik bir hastalığınız varsa, herhangi bir tedavi sürecindeyseniz ve doktorunuz onay vermiyorsa sizin için uygun değildir. 

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: