Temmuz Online Yoga

Temmuz da ara vermeden Online buluşmalar devam ediyor! Kendine, bedenine ve zihnine bu zamanı ayırmak istersen sen de Pazartesi- Salı akşamları gerçekleşecek buluşmalara katılabilirsin. Temmuz ayında 6 Online Buluşma Canlı, 2 Buluşma Kurban Bayramı haftası kayıttan gerçekleşecektir.  Buluşmalar Online Zoom üzerinden gerçekleşmeye devam edecek, çalışma kayıtlarını sonrasında 7 gün boyunca istediğin zaman, istediğin kadar tekrarlamak“Temmuz Online Yoga” yazısının devamını oku

Haziran’da Yin Yoga Workshop

08 Haziran itibariyle Salı akşamları fiziksel, zihinsel ve ruhsal rahatlama ve dengelenme için buluşuyoruz. Her haftanın konu başlığına uygun olarak tüm bedeni, bedende akan enerji kanallarını derinden dengeleyeceğiz. Tüm pratikler Fasya ve Meridyen Teorisi odaklı gerçekleşecektir. Her buluşmada Nefes Teknikleri, Yaşam Enerjisi Dengeleme Teknikleri, Mindfulness Meditasyon Pratikleri, Derin Gevşeme çalışmaları da gerçekleşecektir. Her Online buluşma“Haziran’da Yin Yoga Workshop” yazısının devamını oku

Haziran Online Yoga

Haziran ayında Online buluşmalar devam ediyor. Kendine, bedenine ve zihnine bu zamanı ayırmak istersen sen de Pazartesi- Salı akşamları gerçekleşecek Online buluşmalara katılabilirsin. Dersler Canlı Online Zoom üzerinden gerçekleşmeye devam edecek, çalışma kayıtlarını sonrasında 6 gün boyunca istediğin zaman, istediğin kadar tekrarlamak mümkün olacak. Pazartesi saat 19.30 Hatha Yoga- Boyun Omuz Sırt için gerçekleşecek. Bu“Haziran Online Yoga” yazısının devamını oku

Meridyen Nidra

Ece Ekincioğlu ile 16 Mayıs Pazar, saat 15.30’da Online Zoom’da.  Yoga Nidra Meridyenlerle buluşuyor… Birçok insan uykuya dalarken vücudundaki ve zihnindeki gerginlikleri bırakmakta zorlanır. Yıllardır bedende taşınılan, bırakılmayan gerginlikler uzun vadede bedende ve zihinde rahatsızlıklara, gerginliklere yol açar, yaşam kalitesinin düşmesine sebep olur. Yoga Nidra, tüm bedeni, zihni ve duygusal halleri rahatlatan sistemli bir gevşeme“Meridyen Nidra” yazısının devamını oku

İçsel Huzur ve Sakinlik için Nefes- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı Atölyesi

25 Nisan Pazar saat 13.00- 15.00 Fatma Zengin& Ece Ekincioğlu  Stres kavramı, tüm hayatınızı, hayat kalitenizi olumsuz etkileyebilir. Gün içindeki enerjiniz, motivasyonunuz, akşamki uykunuz, hayat içindeki dayanıklılığınız, keyfiniz hepsi “stres” tarafından gölgelenebilir. Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında Nefes Teknikleri, Beden Farkındalığı ve Gevşeme Teknikleri ile  kendi kendimize “kolayca” yardımcı olma yollarını  öğrenmek“İçsel Huzur ve Sakinlik için Nefes- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı Atölyesi” yazısının devamını oku

Nisan ve Mayıs Online Ders Programı

Nisan ayında Salı ve Perşembe akşamları saat 19.30 dersleri Online derslerim gerçekleşiyor. Salı akşamları Meridyen Odaklı Yin Yoga dersleri,Perşembe akşamları Boyun Omuz Sırt bölgesine yönelik Hatha Yoga dersleri. Mayıs ayında ise Pazartesi ve Salı akşamları saat 19.30 dersleri Online derslerim gerçekleşecektir. Pazartesi akşamları Boyun Omuz Sırt bölgesine yönelik Hatha Yoga dersleri,Salı akşamları Meridyen Odaklı Yin“Nisan ve Mayıs Online Ders Programı” yazısının devamını oku

Datça Yoga Tatili* Eylül 2021

Eylül 2021’de yeniden Datça’dayız!  01-05 Eylül 2021 tarihinde harika bir program eşliğinde buluşuyoruz. Nefes Teknikleri, Mindfulness, Yin Yoga, Hatha Yoga eşliğinde keyifli bir tatil için sen de katılabilirsin. Bilgi için iletişime geçiniz. Bilgi: barakayoga@gmail.com

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

Stres- Kaygı- Öfke- Konsantrasyon- Uyku- Motivasyon için Nefes Teknikleri Çalışması Daha az stres, daha çok motivasyon, cesaret ve keyifle hayatı yaşamak adına, kendi nefesimizden destek alabiliriz. Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür. Bu çalışmaya katılarak doğru, verimli nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde“Doğru Nefes& Nefes Teknikleri” yazısının devamını oku

Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları

Bugün dünyada ve Türkiye’de de pek çok şirket çalışanlarına şirket merkezlerinde sunduğu yoga dersleri ve nefes eğitimleriyle verimliliğe ve motivasyona katkı sağlamaktadır.  Yoğun iş temposu arasında şirketinizde yoga, nefes çalışmaları için ayıracağınız bir mola ile çalışanların streslerini düşürerek, konsantrasyon ve verimliliklerini artırabilirsiniz. Ece Ekincioğlu ile gerçekleşen çalışmalar eşliğinde sağlıklı omurga hizası, stres- kaygı, motivasyon- konsantrasyon“Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları” yazısının devamını oku