Aralık’ta Yoga iyi gelir!

Tam da havalar soğumaya başlarken, hareket ritmimiz yavaşlarken bedenini, nefesini, zihinsel ve duygusal hallerini desteklemek için Online Yoga derslerine katılabilirsin! Ece Ekincioğlu 12 yıllık yoga eğitmenlik tecrübesini Aralık boyunca Hatha Yoga ve Yin Yoga buluşmalarında paylaşmaya devam ediyor. Pazartesi akşamları saat 19.30’da Online Canlı Buluşma Stresi Hafifletmek için Boyun Omuz Sırt Odaklı Hatha Yoga Salı

Aralık’ta Meridyen Nidra

Tüm senenin yorgunluğunu serbest bırakmak isteyenlerle Meridyen Nidra çalışmasında buluşuyoruz. Ece Ekincioğlu ile 08 Aralık Çarşamba, saat 20.00’de Online Zoom’da.  Yoga Nidra Meridyenlerle buluşuyor… Birçok insan uykuya dalarken vücudundaki ve zihnindeki gerginlikleri bırakmakta zorlanır. Yıllardır bedende taşınılan, bırakılmayan gerginlikler uzun vadede bedende ve zihinde rahatsızlıklara, gerginliklere yol açar, yaşam kalitesinin düşmesine sebep olur. Yoga Nidra,

Kasım’da Yoga iyi gelir!

Online evinden güvenle, sağlıklı yoga derslerim için buluşmaya devam ediyoruz! Önemli olan Yoga pratiğine başlamak ve düzenli olarak sürdürmek. Düzenli olmayan hiçbir pratik, faydasını gösteremez.Bu sebeple online dersler harika bir seçim.Online dersler çok verimli geçiyor.Kayıttan tekrar izlemek mümkün.Evinden, kendi alanından, sağlıkla, güvenle pratiklerden faydalanmak mümkün. Dersler kalabalık olmayan bir sayı eşliğinde, tüm katılımcıları takip edebilme imkanım

İçsel Huzur ve Sakinlik için Nefes- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı Atölyesi

25 Nisan Pazar saat 13.00- 15.00 Fatma Zengin& Ece Ekincioğlu  Stres kavramı, tüm hayatınızı, hayat kalitenizi olumsuz etkileyebilir. Gün içindeki enerjiniz, motivasyonunuz, akşamki uykunuz, hayat içindeki dayanıklılığınız, keyfiniz hepsi “stres” tarafından gölgelenebilir. Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında Nefes Teknikleri, Beden Farkındalığı ve Gevşeme Teknikleri ile  kendi kendimize “kolayca” yardımcı olma yollarını  öğrenmek

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

Stres- Kaygı- Öfke- Konsantrasyon- Uyku- Motivasyon için Nefes Teknikleri Çalışması Daha az stres, daha çok motivasyon, cesaret ve keyifle hayatı yaşamak adına, kendi nefesimizden destek alabiliriz. Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür. Bu çalışmaya katılarak doğru, verimli nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde

Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları

Bugün dünyada ve Türkiye’de de pek çok şirket çalışanlarına şirket merkezlerinde sunduğu yoga dersleri ve nefes eğitimleriyle verimliliğe ve motivasyona katkı sağlamaktadır.  Yoğun iş temposu arasında şirketinizde yoga, nefes çalışmaları için ayıracağınız bir mola ile çalışanların streslerini düşürerek, konsantrasyon ve verimliliklerini artırabilirsiniz. Ece Ekincioğlu ile gerçekleşen çalışmalar eşliğinde sağlıklı omurga hizası, stres- kaygı, motivasyon- konsantrasyon