25 Nisan Pazar saat 13.00- 15.00 Fatma Zengin& Ece Ekincioğlu Stres kavramı, tüm hayatınızı, hayat kalitenizi olumsuz etkileyebilir. Gün içindeki enerjiniz, motivasyonunuz, akşamki uykunuz, hayat içindeki dayanıklılığınız, keyfiniz hepsi “stres” tarafından gölgelenebilir. Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında Nefes Teknikleri, Beden Farkındalığı ve Gevşeme Teknikleri ile kendi kendimize “kolayca” yardımcı olma yollarını öğrenmek“İçsel Huzur ve Sakinlik için Nefes- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı Atölyesi” yazısının devamını oku
Yazar arşivleri: barakayoga
Nisan ve Mayıs Online Ders Programı
Nisan ayında Salı ve Perşembe akşamları saat 19.30 dersleri Online derslerim gerçekleşiyor. Salı akşamları Meridyen Odaklı Yin Yoga dersleri,Perşembe akşamları Boyun Omuz Sırt bölgesine yönelik Hatha Yoga dersleri. Mayıs ayında ise Pazartesi ve Salı akşamları saat 19.30 dersleri Online derslerim gerçekleşecektir. Pazartesi akşamları Boyun Omuz Sırt bölgesine yönelik Hatha Yoga dersleri,Salı akşamları Meridyen Odaklı Yin“Nisan ve Mayıs Online Ders Programı” yazısının devamını oku
Datça Yoga Tatili* Eylül 2021
Eylül 2021’de yeniden Datça’dayız! 01-05 Eylül 2021 tarihinde harika bir program eşliğinde buluşuyoruz. Nefes Teknikleri, Mindfulness, Yin Yoga, Hatha Yoga eşliğinde keyifli bir tatil için sen de katılabilirsin. Bilgi için iletişime geçiniz. Bilgi: barakayoga@gmail.com
Doğru Nefes& Nefes Teknikleri
Stres- Kaygı- Öfke- Konsantrasyon- Uyku- Motivasyon için Nefes Teknikleri Çalışması Daha az stres, daha çok motivasyon, cesaret ve keyifle hayatı yaşamak adına, kendi nefesimizden destek alabiliriz. Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür. Bu çalışmaya katılarak doğru, verimli nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde“Doğru Nefes& Nefes Teknikleri” yazısının devamını oku
Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları
Bugün dünyada ve Türkiye’de de pek çok şirket çalışanlarına şirket merkezlerinde sunduğu yoga dersleri ve nefes eğitimleriyle verimliliğe ve motivasyona katkı sağlamaktadır. Yoğun iş temposu arasında şirketinizde yoga, nefes çalışmaları için ayıracağınız bir mola ile çalışanların streslerini düşürerek, konsantrasyon ve verimliliklerini artırabilirsiniz. Ece Ekincioğlu ile gerçekleşen çalışmalar eşliğinde sağlıklı omurga hizası, stres- kaygı, motivasyon- konsantrasyon“Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları” yazısının devamını oku