Ekim’de Yoga İyi Gelir!

Online evinden güvenle, sağlıklı yoga derslerim için buluşmaya devam ediyoruz! Yeni dönem derslerim 4 Ekim Pazartesi itibariyle başlıyor. Ekim boyunca Pazartesi saat 19.30 Stresi Hafifletmek ve Boyun Omuz Sırt Odaklı Hatha Yoga, ve Ekim boyunca Salı saat 19.30 Omurga ve Eklem Sağlığı için Meridyen Odaklı Yin Yoga- her 2 hafta farklı bir konu başlığı ile“Ekim’de Yoga İyi Gelir!” yazısının devamını oku

Online Yoga Uzmanlık Programı 6 Kasım’da başlıyor!

Ece Ekincioğlu ile Yoga Alliance Onaylı 200 Saatlik Temel Hatha Yoga Uzmanlık Programı 6 Kasım’da başlıyor. Yoga yapmayı seven, kendini bu alanda geliştirmek isteyenlere yönelik bir programdır. İster kendi pratiğinizde derinleşmek, ister güvenli yoga dersleri verebilmek için bu programa katılabilirsiniz. Eğitimin tamamı online gerçekleşecektir. Kasım’da başlayacak olan program, Nisan 2022’de tamamlanacaktır. Verimli bir online eğitim“Online Yoga Uzmanlık Programı 6 Kasım’da başlıyor!” yazısının devamını oku

İçsel Huzur ve Sakinlik için Nefes- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı Atölyesi

25 Nisan Pazar saat 13.00- 15.00 Fatma Zengin& Ece Ekincioğlu  Stres kavramı, tüm hayatınızı, hayat kalitenizi olumsuz etkileyebilir. Gün içindeki enerjiniz, motivasyonunuz, akşamki uykunuz, hayat içindeki dayanıklılığınız, keyfiniz hepsi “stres” tarafından gölgelenebilir. Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında Nefes Teknikleri, Beden Farkındalığı ve Gevşeme Teknikleri ile  kendi kendimize “kolayca” yardımcı olma yollarını  öğrenmek“İçsel Huzur ve Sakinlik için Nefes- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı Atölyesi” yazısının devamını oku

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

Stres- Kaygı- Öfke- Konsantrasyon- Uyku- Motivasyon için Nefes Teknikleri Çalışması Daha az stres, daha çok motivasyon, cesaret ve keyifle hayatı yaşamak adına, kendi nefesimizden destek alabiliriz. Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür. Bu çalışmaya katılarak doğru, verimli nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde“Doğru Nefes& Nefes Teknikleri” yazısının devamını oku

Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları

Bugün dünyada ve Türkiye’de de pek çok şirket çalışanlarına şirket merkezlerinde sunduğu yoga dersleri ve nefes eğitimleriyle verimliliğe ve motivasyona katkı sağlamaktadır.  Yoğun iş temposu arasında şirketinizde yoga, nefes çalışmaları için ayıracağınız bir mola ile çalışanların streslerini düşürerek, konsantrasyon ve verimliliklerini artırabilirsiniz. Ece Ekincioğlu ile gerçekleşen çalışmalar eşliğinde sağlıklı omurga hizası, stres- kaygı, motivasyon- konsantrasyon“Kurumsal Nefes& Yoga Çalışmaları” yazısının devamını oku