Ekim’de Yoga İyi Gelir!

Online evinden güvenle, sağlıklı yoga derslerim için buluşmaya devam ediyoruz! Yeni dönem derslerim 4 Ekim Pazartesi itibariyle başlıyor. Ekim boyunca Pazartesi saat 19.30 Stresi Hafifletmek ve Boyun Omuz Sırt Odaklı Hatha Yoga, ve Ekim boyunca Salı saat 19.30 Omurga ve Eklem Sağlığı için Meridyen Odaklı Yin Yoga- her 2 hafta farklı bir konu başlığı ile“Ekim’de Yoga İyi Gelir!” yazısının devamını oku

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

Stres- Kaygı- Öfke- Konsantrasyon- Uyku- Motivasyon için Nefes Teknikleri Çalışması Daha az stres, daha çok motivasyon, cesaret ve keyifle hayatı yaşamak adına, kendi nefesimizden destek alabiliriz. Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür. Bu çalışmaya katılarak doğru, verimli nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde“Doğru Nefes& Nefes Teknikleri” yazısının devamını oku