Aralık’ta Meridyen Nidra

Tüm senenin yorgunluğunu serbest bırakmak isteyenlerle Meridyen Nidra çalışmasında buluşuyoruz. Ece Ekincioğlu ile 08 Aralık Çarşamba, saat 20.00’de Online Zoom’da.  Yoga Nidra Meridyenlerle buluşuyor… Birçok insan uykuya dalarken vücudundaki ve zihnindeki gerginlikleri bırakmakta zorlanır. Yıllardır bedende taşınılan, bırakılmayan gerginlikler uzun vadede bedende ve zihinde rahatsızlıklara, gerginliklere yol açar, yaşam kalitesinin düşmesine sebep olur. Yoga Nidra,“Aralık’ta Meridyen Nidra” yazısının devamını oku

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

Stres- Kaygı- Öfke- Konsantrasyon- Uyku- Motivasyon için Nefes Teknikleri Çalışması Daha az stres, daha çok motivasyon, cesaret ve keyifle hayatı yaşamak adına, kendi nefesimizden destek alabiliriz. Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür. Bu çalışmaya katılarak doğru, verimli nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde“Doğru Nefes& Nefes Teknikleri” yazısının devamını oku