25 Nisan Pazar saat 13.00- 15.00 Fatma Zengin& Ece Ekincioğlu Stres kavramı, tüm hayatınızı, hayat kalitenizi olumsuz etkileyebilir. Gün içindeki enerjiniz, motivasyonunuz, akşamki uykunuz, hayat içindeki dayanıklılığınız, keyfiniz hepsi “stres” tarafından gölgelenebilir. Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında Nefes Teknikleri, Beden Farkındalığı ve Gevşeme Teknikleri ile kendi kendimize “kolayca” yardımcı olma yollarını öğrenmek“İçsel Huzur ve Sakinlik için Nefes- Gevşeme Teknikleri ve Beden Farkındalığı Atölyesi” yazısının devamını oku
Etiket arşivleri: Sağlıklı Yaşam
Nisan ve Mayıs Online Ders Programı
Nisan ayında Salı ve Perşembe akşamları saat 19.30 dersleri Online derslerim gerçekleşiyor. Salı akşamları Meridyen Odaklı Yin Yoga dersleri,Perşembe akşamları Boyun Omuz Sırt bölgesine yönelik Hatha Yoga dersleri. Mayıs ayında ise Pazartesi ve Salı akşamları saat 19.30 dersleri Online derslerim gerçekleşecektir. Pazartesi akşamları Boyun Omuz Sırt bölgesine yönelik Hatha Yoga dersleri,Salı akşamları Meridyen Odaklı Yin“Nisan ve Mayıs Online Ders Programı” yazısının devamını oku